La sensación de piernas cansadas y pesadas es un problema común que afecta principalmente a las mujeres, aunque los hombres también pueden experimentar este malestar, especialmente durante el verano.

¿Por qué sentimos las piernas cansadas?


La principal causa de las piernas cansadas es el mal funcionamiento del retorno venoso. Esto significa que la sangre encuentra dificultades para volver al corazón, lo que provoca un estancamiento excesivo y un aumento del líquido en las piernas, causando hinchazón y sensación de pesadez.
La hinchazón de las piernas suele acentuarse al final del día y desaparecer por la mañana después del descanso nocturno. Mantener las piernas a la altura del corazón o más altas favorece el retorno venoso. Durante la noche, la posición horizontal permite la reabsorción de los líquidos, que luego son eliminados a través de la orina.

Factores Desencadenantes


Varios factores pueden influir en el bienestar de nuestras piernas:

  1. Estilo de Vida Sedentario: Trabajar muchas horas sentado o de pie sin moverse afecta negativamente la salud de los miembros inferiores.

  2. Calor del Verano: Las altas temperaturas favorecen la vasodilatación, empeorando el retorno venoso, especialmente en personas con mala circulación.

  3. Alimentación Incorrecta: Es fundamental incluir frutas, verduras y suficiente agua en la dieta. Alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos Omega-3, como nueces y pescado, también son beneficiosos.

  4. Exceso de Peso, Embarazo y Medicamentos: El peso adicional, el embarazo y el uso prolongado de ciertos medicamentos, como anticonceptivos hormonales, pueden afectar el retorno venoso.

  5. Predisposición Genética: Algunas personas tienen una debilidad congénita en la pared venosa, lo que dificulta el retorno sanguíneo al corazón.

Soluciones Naturales para Piernas Cansadas


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  • Ruscus

  • Castaño de Indias

  • Vid Roja

  • Centella Asiática

  • Menta para una acción refrescante

FisioVen BioGel es seguro durante el embarazo y la lactancia y deja la piel elástica y lisa. Para un frescor extra, puedes guardarlo en el frigorífico.
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